Cours de TAI-CHI Style YANG
- forme courte en 24 movements -


  
1- Commencement du Tai-chi
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2- Séparer la crinière du cheval sauvage
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3- La grue blanche déploie ses ailes  -   4- Brosser le genou et marcher devant (gauche-droite-gauche)  -   5- Jouer du peïpa
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6- Marcher derrière et repousser le singe (droite - gauche)
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Saisir la queue de l'oiseau
7- à gauche  -   8- à droite
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9- Simple fouet  -   10- Mouvoir les mains comme des nuages  -   11- Simple fouet
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12- Se redresser pour flatter le cheval  -   13- Frapper avec le talon droit
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14- Frapper les oreilles de l'adversaire  -   15- Tourner et frapper avec le talon gauche
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16- Le serpent qui rampe et se tenir sur une jambe (gauche)  -   17- Le coq d'or se tient sur une patte (droite)
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La jeune fille tisse avec la navette
18a- à droite  -   18b- à gauche
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19- Enfoncer l'aiguille dans la mer  -   20- L'éventail pénètre le dos  -   21- Tourner, passer et... donner un coup de poing
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22- Fermeture apparente  -   23- Croiser les mains  -   24- Fermer
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Sur le lien suivant je rajoute les 85 mouvements de la
Forme Longue

Source:
University of Southampton, Angleterre
Le cours au complet


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